wie helfe ich mir selbst

Es gibt viele Wege, sich selbst zu helfen. Aber was, wenn man überfordert und überwältigt ist? Die Antwort ist einfach: Nicht aufgeben, sondern durchatmen und sich Zeit nehmen. Denn man selbst ist oft der größte Unterstützer und Helfer in schwierigen Situationen. Doch wie findet man zurück zu sich selbst? Eine Möglichkeit ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und in sich hineinzuhören. Dabei können Hobbys helfen, aber auch Yoga und Meditation, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.

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