Nervosität kann sowohl physisch als auch mental belastend sein. Aber wie kann man sie bekämpfen? Es gibt viele Möglichkeiten, von Atemübungen über Meditation bis hin zu Yoga und Entspannungstechniken. Der Schlüssel ist, eine Methode zu finden, die für dich am besten funktioniert und diese regelmäßig anzuwenden. Probieren Sie es aus und finden Sie Ruhe und Gelassenheit im Alltag.