Wollen Sie Ihren Trizeps trainieren, aber wissen nicht, wie viele Sätze Sie machen sollten? Es hängt von Ihren Zielen und Ihrem Fitnesslevel ab. Ein Anfänger könnte mit 2-3 Sätzen starten, während ein Fortgeschrittener 4-5 machen könnte. Wichtig ist, dass Sie die Übung sauber und korrekt ausführen und Ihren Muskel dabei spüren. Am Ende wird das Ergebnis zählen, nicht die Anzahl der Sätze.