Die Frage, wie viele Sätze pro Muskelgruppe pro Woche optimal sind, beschäftigt viele Fitness-Enthusiasten. Es gibt jedoch keine eindeutige Antwort darauf, da dies von verschiedenen Faktoren abhängt. Wir werfen einen Blick auf die verschiedenen Meinungen und Faktoren, die bei der Entscheidung berücksichtigt werden sollten.