Ein durchtrainierter Bizeps ist für viele Fitnessbegeisterte das Ziel. Doch wie viele Übungen sind eigentlich notwendig, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen? Wir werfen einen Blick auf die verschiedenen Trainingsmethoden und zeigen, welche Übungen besonders effektiv für die Stärkung des Bizeps sind.