Masturbation ist ein natürlicher und gesunder Akt, den viele Menschen genießen. Aber wie holt man sich ein runter? Es gibt verschiedene Methoden und Praktiken, die jeder selbst ausprobieren kann. Wichtig ist, dass man sich Zeit nimmt und auf seinen Körper hört. Ob alleine oder mit Partner: Wenn man sich wohl und sicher fühlt, kann man neue Lust und Entspannung erfahren.